| 玉米炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 900克 | 玉米炖排骨热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡，相当于潜泳121分钟消耗的热量...900 | |||||
玉米炖排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、排骨（300克）、玉米（500克）
1/9. 胡萝卜和玉米洗净备用。
2/9. 胡萝卜去皮，切块；玉米，切块。
3/9. 排骨洗净，焯水。生姜切片。
4/9. 在电压力锅内加入适量的水、盐和料酒。
5/9. 开启程序。
6/9. 无论在冬日还是酷暑，都是一道美味！
7/9. 美味又营养！
8/9. 最爱玉米炖排骨啦
9/9. 图...
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、防癌等功效；可与香菜、草鱼、香菇搭配；与山楂干、水萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、润肠胃等功效；可与山楂、红薯、丝瓜搭配；与香菜、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、明目、健脑等功效；可与松子、花菜、豌豆搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米炖排骨热量1809 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克