| 巧克力花生棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 巧克力 | 克 | 412千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 496克 | 巧克力花生棒热量/卡路里2568千卡 | |||
 热量2568千卡，相当于开车1027分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力花生棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、低粉（115克）、全蛋液（15毫升）、糖粉（40克）、巧克力（70克）、花生（适量）
1/8. 黄油室温软化，加入糖粉和全蛋液，我这里没有糖粉用绵白糖代替的，可以适当减量
2/8. 筛入低筋面粉揉成团，中间的步骤我做的太认真，忘记拍了，想起了时候已经揉好了
3/8. 花生铺平（一定要铺平）200度烤10～12分钟，
4/8. 把揉好的面团分割成8g一份的小面团，揉搓成条（我嫌麻烦都是估量的）160度烤18分钟，具体看烤箱脾气，剩最后几分钟时候可以多观察一下
5/8. 花生去皮后切成花生碎，或者用东西擀也行
6/8. 巧克力放进容器隔水加热至融化
7/8. 像这个样子，然后就可以涂抹啦，涂完巧克力放在花生碎里边沾一下放在一边，注意，不要挨上或者摞一起，都涂完之后放冰箱冷藏就可以啦
8/8. 成品～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与青椒、海虾、肥牛搭配；与菠萝、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、帮助消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力花生棒热量2568 千卡
- 脂肪196.3 克
- 蛋白质50.1 克
- 碳水化合物259.77 克
- 钠964.6 毫克
- 钙257 毫克
- 铁6.82 毫克
- 钾1107 毫克