| 芝士焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 芝士焗红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于坐车300分钟消耗的热量...60 | |||||
芝士焗红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、马苏里拉芝士碎（适量）、黄油（适量）、糖粉（适量）、牛奶（适量）
1/5. 烤红薯去皮加少许黄油，根据自己口味适量加入一些糖分，加牛奶捣烂拌匀。
2/5. 可以在红薯里拌一点芝士
3/5. 在红薯上多撒些芝士，放微波炉烤架上调试到烤蛋糕模式上烤5分钟
4/5. 出炉了
5/5. 味道真心不错呢
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、通便等功效；可与猪小排、大米、猪排搭配；与大闸蟹、燕麦、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克