| 排骨手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 544克 | 排骨手擀面热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于裸潜193分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨手擀面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、鸡蛋（1个）、胡萝卜青菜（适量）、面团擀面条（适量）、盐姜片（适量）
1/3. 排骨水煮去脏气洗好，放姜片重新煮到熟！一碗面粉少加水拌成碎再活成团醒30分钟，擀圆片折好切条即可！萝卜青菜叶备好！排骨可沾调料吃！
2/3. 汤煮开打入荷包蛋放胡萝卜，鸡蛋熟后放面条开锅即熟，放青菜和盐即可！
3/3. 近照！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与山楂、冬瓜、丝瓜搭配；与甘草、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与北极虾、西红柿、干辣椒搭配；与豆奶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨手擀面热量1353 千卡
- 脂肪29.91 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物2.42 克
- 钠186.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾412 毫克