| 椰汁海底椰西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 椰汁海底椰西米露热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于水上排球133分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁海底椰西米露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
KOS椰浆（200毫升）、鳄鱼牌绿西米（100克）、鲜牛奶（淡）（750毫升）、海底椰（白玉丹）（少许）、白砂糖（100克）
1/5. 把西米用慢火煮至绿色透明的珠子，用冷水浸泡备用
2/5. 淡牛奶加入椰浆、白砂糖开慢火加热加
3/5. 取出海底椰肉用清水冲走浸泡的糖浆
4/5. 将西米、海底椰肉放回椰汁牛奶中慢火煮至微沸。
5/5. 可以品尝了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、润肺生津等功效；
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营养信息
- 椰汁海底椰西米露热量400 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克