純天然輕乳酪蛋糕的热量和减肥功效

1/15. 牛奶，乳酪，無鹽奶油一起放在碗裡隔水加熱攪拌均勻。
注意：溫度不要過高，正好讓奶油和乳酪融化即可。

2/15. 將雞蛋打入盆裡，把蛋黃撈起放進攪拌好的牛奶乳酪裡，攪拌成蛋黃牛奶液。
注意：蛋白盆裡不可有水，不能有任何一點蛋黃。

3/15. 麵粉過篩加入蛋黃牛奶液裡攪拌成均勻的麵糊。

4/15. 將檸檬汁加入蛋白盆裡。
提示：這個步驟可以讓蛋白較容易打發。

5/15. 蛋白盆裡分批加入砂糖將蛋白打發。
注意：冬天隔著溫水盆打蛋白較容易打發。

6/15. 蛋白打發完全時，表面拉起的尖頭可以直立不會倒下。

7/15. 先拿一半打發蛋白放進麵糊碗內攪拌均勻。
提醒：多了此一步驟可以減少蛋白被消泡，提高蛋糕成功率。

8/15. 再把和過蛋白的麵糊倒入蛋白內攪拌均勻。

9/15. 和好的蛋糕糊倒入模內，在桌面輕震幾下，把大氣泡震出來。

10/15. 蛋糕放進烤箱隔水加熱，上150下160度烤40分鐘。
注意：每個烤箱溫度不同，第一次做需要自行觀察調整，一般可以上下同溫，待蛋糕表面著色後將上溫降低避免燒焦，下溫不變。

11/15. 烤好的蛋糕拿出來後在桌面用力震一下，待蛋糕冷卻即可放入冰箱冷藏。
提醒：此步驟用意在打散蛋糕內部結構，可以保持蛋糕鬆軟，並且可以避免蛋糕冷卻後體積變小太多。

12/15. 新增電鍋版：蛋糕糊準備好後倒入電鍋裡整平。

13/15. 我用的是美的5人份電鍋，開到標準煮檔位。

14/15. 電鍋跳到保溫後打開來看，已經烤熟但沒有上色，此時蛋糕很嫩很好吃。