| 养颜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨 | 克 | 780千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 325克 | 养颜鸡汤热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于瑜伽312分钟消耗的热量...150 | |||||
养颜鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡骨（适量）
1/3. 集市买的笨鸡，切块，用水焯一下，去掉了鸡头、鸡脖、鸡屁股，然后把鸡肉剃下来，水焯后肉很好剃的，也不用很干净，鸡肉可以做焖锅鸡、做菜用
2/3. 砂锅放入足量的水，把鸡骨、泡好的枸杞、香菇、红枣放入，先大火，开后小火，至少要一个小时
3/3. 快好时放入适量的盐就好啦
食材功效信息
鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有补虚劳、清虚劳之热、补血行水等功效；可与油菜、茶树菇、松子搭配；与狗肾、鲍鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜鸡汤热量780 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克