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芝心软蛋糕

芝心软蛋糕的热量和减肥功效

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芝心软蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
糖粉195千卡389千卡0克0克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
总量247芝心软蛋糕热量/卡路里929千卡
羽毛球 热量929千卡,相当于羽毛球206分钟消耗的热量...270

芝心软蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(60克)、土鸡蛋(4个)、糖粉(50克)、温水(45毫升)、玉米油(45毫升)、百吉福香浓原味片状芝士(2片)、总统马芝瑞拉干酪(片状)(2片)
芝心软蛋糕的做法图解1

1/12. 两种芝士

芝心软蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋白蛋黄分离至两个无水无油的盆中

芝心软蛋糕的做法图解3

3/12. 蛋黄用蛋甩搅打一分钟,加入45ml玉米油,续搅打至油与蛋黄融合无水油分离现象,再加入45ml温水搅打顺滑,最后筛入低粉,搅打到如图顺滑无颗粒,并能流畅滴落

芝心软蛋糕的做法图解4

4/12. 蛋白用电动打蛋器高速搅打,并把糖粉分三次加入到蛋白中,把蛋白打至湿性发泡状态(如图)

芝心软蛋糕的做法图解5

5/12. 将打发好的蛋白取三分之二到蛋黄盆中,用硅胶刮刀上下翻拌均匀,之后再回倒入蛋白盆中同样上下翻拌,至打发的蛋白与蛋黄糊完全融合成蛋糕糊

芝心软蛋糕的做法图解6

6/12. 把百吉福片状芝士撕块放入蛋糕糊,并翻拌均匀

芝心软蛋糕的做法图解7

7/12. 将蛋糕糊倒入模具中,烤箱上下火175度预热好后,放入中层烤制

芝心软蛋糕的做法图解8

8/12. 当烤制到糕体膨胀定型,表面微黄时将总统马芝瑞拉干酪片切条状摆放在蛋糕表面,继续入烤箱烤制5~8分钟

芝心软蛋糕的做法图解9

9/12. 烤到如图这样就可以了,取出晾凉

芝心软蛋糕的做法图解10

10/12. 倒扣盘中让整个蛋糕凉透

芝心软蛋糕的做法图解11

11/12. 撒些糖粉装盘

芝心软蛋糕的做法图解12

12/12. 好浓香的芝士味儿

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肺利咽、延缓衰老、养血发胎等功效;可与干辣椒、海虾、干贝搭配;与茶叶、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、解盐卤毒、润肺生津等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、健体、养颜等功效;

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营养信息

  • 芝心软蛋糕热量929 千卡
  • 脂肪107 克
  • 蛋白质23.8 克
  • 碳水化合物185.87 克
  • 3.4 毫克
  • 2 毫克
  • 1.46 毫克
  • 4 毫克

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