| 瀑酱土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 472克 | 瀑酱土司热量/卡路里2697千卡 | |||
 热量2697千卡，相当于上厕所2697分钟消耗的热量...60 | |||||
瀑酱土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（4片）、淡奶油（100克）、芝士（4片(约70)克）、无盐黄油（100克）、细沙糖（35克）
1/6. 准备好所需材料
2/6. 放入容器中，温室容开。我是放在热水里隔开容的
3/6. 容开后要放凉，这样才能涂在面包上
4/6. 2片面包，中问一层，上面一面就可以
5/6. 190度，10分钟就可以，但还是因每人的烤箱不一，请大家留意
6/6. 成品，吃时，请大家赶热吃，这样才有爆酱感觉
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 瀑酱土司热量2697 千卡
- 脂肪184.71 克
- 蛋白质13.45 克
- 碳水化合物74.46 克
- 钠977 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.12 毫克
- 钾374 毫克