| 猪肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 猪肉干热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于观鸟427分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）
1/2. 从市场买回猪里脊肉，清洗干净后，切成小段.准备好这样的容器不锈钢的容器即可。
2/2. 放入微波炉里，用“解冻”时间五分钟即可。就这么简单。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、生津液等功效；可与莲藕、牡蛎、小白菜搭配；与基围虾、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉干热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克