| 火龙百香果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 179千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 1275克 | 火龙百香果橙汁热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于溜旱冰163分钟消耗的热量...450 | |||||
火龙百香果橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、百香果（2个）、橙子（1个）、冰糖（45克）、炼奶（适量）
1/6. 食料如图所示 (不打喜欢甜的可以少放冰糖)
2/6. 橙子肉与橙皮下的白色表皮分离切好，带白色表皮进机打影响整套食材口感。
3/6. 百香果切4分之一开口取肉
4/6. 火龙果取肉留果皮，刀功厉害的可以切1～2公分小方块。(我这火龙果肉有点软了，不好取方块)
5/6. 火龙果粒留装盘备用
6/6. 打出来的果汁倒入火龙果壳加火龙果粒，挤少许炼奶即可。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、润肠、大便秘结等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促进消化、止痛等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、止渴、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、解毒等功效；可与银杏、草莓、鸭梨搭配；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 火龙百香果橙汁热量1224 千卡
- 脂肪9.72 克
- 蛋白质12.15 克
- 碳水化合物202.13 克
- 钠131.7 毫克
- 钙347 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾553 毫克