| 蒜香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒜香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于民族舞279分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）
1/6. 原料洗净备用
2/6. 蒜拍碎，加水捣成泥（也可用料理机打成泥）
3/6. 排骨加入蒜泥和所有调料，用淀粉搅拌均匀，放冰箱腌制5小时
4/6. 排骨加入蒜泥和所有调料，用淀粉搅拌均匀，放冰箱腌制5小时
5/6. 捞出沥油
6/6. 待油温回升后将排骨再复炸一遍即可，接着开吃了哦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、润肌肤等功效；可与洋葱、萝卜、蘑菇搭配；与香菜、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克