| 腊味糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 腊味糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于做题673分钟消耗的热量...108 | |||||
腊味糯米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠、腊肉、虾米（适量）、糯米（一斤）、葱或蒜（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 将上述材料热油下锅翻炒片刻，加入洗净的糯米翻炒放入盐或酱油调味
3/4. 炒好放入电饭锅加入少少水，然后按下煮饭键
4/4. 电饭锅自动跳闸后大功告成
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、补血等功效；可与鸭肉、赤小豆、葡萄搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊味糯米饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克