| 木薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯 | 克 | 269千卡 | 119千卡 | 2.1克 | 0.3克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 313克 | 木薯糖水热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于打拳击49分钟消耗的热量...720 | |||||
木薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木薯（一根）、红糖（一大块）
1/3. 准备一根木薯
2/3. 木薯切块去洗净
3/3. 大火煮至木薯熟，加入红糖一块
食材功效信息
木薯的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有消肿解毒等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、益气补血等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木薯糖水热量593 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠29 毫克
- 钙238 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1064 毫克