| 红枣枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 红枣枸杞鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于看电视479分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣枸杞鸽子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、红枣（四个）、枸杞（数粒）、生姜（1块）、大葱（两段）、食盐（适量）
1/6. 准备做汤所需的食材
2/6. 将处理干净的鸽子泡在清水中半小时出一下血水
3/6. 葱切成小段，生姜切片，红枣枸杞冲洗干净
4/6. 蒸锅中加入适量的清水烧开
5/6. 将鸽子冲掉血水后，换上清水加入所有的配料和适量食盐入蒸屉
6/6. 我一共煮了一小时四十五分钟，我家用的是9寸的汤盆
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肾益气、补肝肾、祛风解毒等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 红枣枸杞鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克