| 宝宝辅食-香橙煎鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 牛油果油 | 克 | 371千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 789克 | 宝宝辅食-香橙煎鲅鱼热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于美容1275分钟消耗的热量...60 | |||||
宝宝辅食-香橙煎鲅鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（适量）、牛油果油（适量）、香橙（适量）
1/7. 鲜鲅鱼 洗净
2/7. 去掉鱼刺
3/7. 香橙切片
4/7. 锅内倒入牛油果油
5/7. 煎鱼 挤一些橙汁在鱼肉上
6/7. 两面煎熟。出锅
7/7. 大人吃可以抹一些烧烤酱。
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、防衰老、贫血等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
牛油果油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
