| 芹菜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 芹菜炒香肠热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于越野摩托266分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜炒香肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（200克）、芹菜（250克）
1/8. 步骤：1 芹菜洗净，用手掰成一段一段的，撕下多余的丝
2/8. 2：一般会有人直接洗好了切，我觉得慢慢把芹菜多余的丝撕掉，吃起来更嫩脆
3/8. 3: 煮熟的香肠切片备用
4/8. 4： 锅里放一点点油，把香肠炒一下，炒出香肠的油，出锅备用
5/8. 5： 因为香肠是有盐味的，所以必须炒出油后盛出，避免炒芹菜时盐入味到香肠里太咸
6/8. 6： 用锅里香肠出的油煸炒芹菜，放盐翻炒
7/8. 7：芹菜不能炒太久，会变老，炒几下就放入香肠，翻炒几下后出锅啦
8/8. 真的很香，很好吃哦！快过年了，香肠频频出现在饭桌上
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、平肝降压等功效；可与鸭肉、豆腐、牛肉搭配；与河蚬、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒香肠热量1066 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠2383 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾607 毫克