| 秘制孤岛鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 秘制孤岛鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于摔跤91分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制孤岛鲫鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（秘制辣酱，葱段，姜片，蒜瓣，八角，花椒，冰糖，白酒，醋，酱油）
1/5. 清洗干净，鱼肚划几刀，撒上盐腌制下
2/5. 准备好辅料
3/5. 最主要的材料，秘制辣酱
4/5. 油炸下鱼，这次有点火大
5/5. 酸酸甜甜就是它
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、活血通络、补肝养目等功效；可与红豆、黑木耳、豆腐搭配；与火腿、芥菜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制孤岛鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克