| 素老火汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 172克 | 素老火汤热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于吹雪机23分钟消耗的热量...270 | |||||
素老火汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲瓢（适量）、海底椰（适量）、红萝卜（适量）
1/3. 家里剩下的榴莲瓢不要丢弃，用刀割下来，籽也留下洗净。
2/3. 榴莲瓢，海底椰，红萝卜，水，慢炖。
3/3. 一碗简单又营养的老火汤就完成了。
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、清心安神等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、补中、促消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素老火汤热量105 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠118.3 毫克
- 钙13 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾585 毫克