| 黑糖红枣玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 629千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 159克 | 黑糖红枣玛芬热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于滑水121分钟消耗的热量...360 | |||||
黑糖红枣玛芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
怡焙玛芬预拌粉（200克）、鸡蛋（2个）、色拉油（70克）、水（20克）
1/5. 怡焙黑糖红枣玛芬预拌粉。
2/5. 材料集合，有了预拌粉只需要色拉油，水还有鸡蛋，食材就凑齐了~
3/5. 搅拌好后分装入玛芬杯，进烤箱。
4/5. 180度，15分钟，香味扑鼻！
5/5. 红枣味道浓郁，玛芬松软可口！很赞哦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与丝瓜、韭菜、干辣椒搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑糖红枣玛芬热量728 千卡
- 脂肪109.31 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠147.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克