| 冬天标配烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 冬天标配烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于触身式橄榄球26分钟消耗的热量...480 | |||||
冬天标配烤地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（自己决定）
1/3. 地瓜洗净擦干
2/3. 放入烤箱下层205度烤30分钟，拿出翻面，205度再烤30分钟。
3/3. 完工，开吃
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血压、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬天标配烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克