| 核桃包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 278克 | 核桃包热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于耕种233分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（1斤）、芝麻（1小碗）、麦芽糖（1瓶）、易小烘低筋面粉（260克）
1/4. 把易小烘低筋面粉和酵母，糖，水依次放在面包机发面，将发好的面，分成40g左右的面团
2/4. 把包子加加入核桃芝麻仁馅
3/4. 上火蒸10分
4/4. 蒸好的核桃仁包
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、预防动脉硬化、滋养脑细胞等功效；可与锁阳、枣、鳝鱼搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、益肝养发、滋补养生等功效；可与海带、梨、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有开胃除烦、滋润内脏、健脾胃等功效；
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营养信息
- 核桃包热量1400 千卡
- 脂肪111.9 克
- 蛋白质40.5 克
- 碳水化合物96.1 克
- 钠47.3 毫克
- 钙866 毫克
- 铁25.86 毫克
- 钾1218 毫克