| 养阴润肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙参 | 克 | 30千卡 | 82千卡 | 0.8克 | 1.6克 |
| 总量 | 37克 | 养阴润肺汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于拉伸运动12分钟消耗的热量...150 | |||||
养阴润肺汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
沙参（适量）、玉竹，海底椰，南北杏（适量）、无花果干，麦冬，莲子（适量）、薏米，排骨（适量）
1/1. 药材先泡个二十分钟，排水用开水烫过后，所有材料放电炖盅，没有的，开大火煲沸后小火炖两小时。加一点盐就搞定了。
食材功效信息
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有强心、清热凉血、润肺止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养阴润肺汤热量30 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物21.6 克
- 钠0 毫克
- 钙585 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克