| 樾莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 275克 | 樾莓曲奇饼干热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于上课712分钟消耗的热量...108 | |||||
樾莓曲奇饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、糖粉（50克）、全蛋液（15毫升）、黄油（70克）
1/2. 先称量好各种材料，先把黄油倒入盘中软化，加入糖粉搅拌，再加入15ml蛋液搅匀。筛入低粉拌匀，把樾莓干切碎放入拌匀。用保鲜膜包好，放入饼干整形器内放入冰箱冷冻一小时。
2/2. 拿出冷冻好的料出模，切片放在烤盘上。烤箱预热160度中层烤19分钟即可享用。口感非常酥脆香甜，美味极了！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与韭菜、青椒、生菜搭配；与田鸡、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 樾莓曲奇饼干热量1282 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克