| 虾仁披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 440克 | 虾仁披萨热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于上网447分钟消耗的热量...90 | |||||
虾仁披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼底（1个）、虾仁（15个）、玉米粒（半小碗）、芝士（适量）、披萨酱（适量）
1/5. 饼底解冻 用叉子货其他工具在饼底上扎满小孔
2/5. 均匀涂抹上披萨酱或者番茄酱
3/5. 撒上食材 先撒一层芝士 然后摆上虾仁 撒上玉米粒 最后在撒上一层芝士
4/5. 烤箱预热5分钟 披萨放进烤箱200度烤16分钟
5/5. 喷香四溢香气浓郁的披萨就考好了 成品忘记拍照就切了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与大白菜、龙须菜、上海青搭配；与圣女果、橙子、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、明目、降低胆固醇等功效；可与松仁、大豆、豇豆搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁披萨热量671 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质41.15 克
- 碳水化合物89.9 克
- 钠585.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾313 毫克