| 青椒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒酿热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于念书17分钟消耗的热量...88 | |||||
青椒酿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（适量）、青椒（3个）
1/3. 青椒选直的，小的。放入调好的肉馅。下锅煎至金黄。加入生抽，豆瓣酱，水，煮12分钟
2/3. 装盘
3/3. 特好吃
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与兔肉、猪肝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒酿热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克