| 九寸花边聚宝盆披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 276克 | 九寸花边聚宝盆披萨热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于聚会705分钟消耗的热量...90 | |||||
九寸花边聚宝盆披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高低筋面粉（高粉150低粉100克）、酵母盐糖（都是3到5和面克）、黄油（10和好面加黄油揉均匀克）、面团醒发至两倍大（适量）、青红绿彩椒圆葱豌豆（都是30克）、培根脆皮肠（都是3条）、黑胡椒罗勒碎（少许）、鸡蛋（1只）、马苏里拉奶酪（150克）、披萨酱或者番茄酱（2勺）
1/12. 中间薄一点两边厚点
2/12. 令取一小块面擀成长片
3/12. 把脆皮肠包起来滚几下
4/12. 切成小柱子形状摆花边用
5/12. 摆在披萨边缘按一下
6/12. 中间抹两大勺披萨酱或者番茄酱
7/12. 码号培根小方片均匀的撒上黑胡椒粉和罗勒碎
8/12. 然后把圆葱青红彩椒全部放在披萨上中间打个鸡蛋
9/12. 豌豆码放在披萨边的缝隙 豌豆要提前拿水煮五分钟
10/12. 披上最上面撒上马苏里拉奶酪然后再放点青豆
11/12. 烤箱200度预热10分钟烤25分钟左右 中间要是颜色深可以盖上一成锡纸继续烤制
12/12. 简单好吃的一款披萨成本大概25左右 就奶酪贵
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与明虾、香椿、圆生菜搭配；与菠萝、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 九寸花边聚宝盆披萨热量1058 千卡
- 脂肪127.54 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠834.3 毫克
- 钙822 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾272 毫克