| 青椒白菜炒大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大肠 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 606克 | 青椒白菜炒大肠热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于缝衣服347分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒白菜炒大肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪大肠（200克）、青椒（二个）、白菜（半颗）
1/1. 1，青椒切段儿，白菜切块儿。2，花椒下油锅，放入切好的葱姜蒜，加入豆瓣酱少许，下猪大肠翻炒几下，放入白菜。3，炒几分钟，加入盐，糖，酱油少许。4，白菜熟透后放入青椒，翻炒几下，放点味精出锅。
食材功效信息
猪大肠的热量196千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止血、调血痢脏毒等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防感冒、促进血液循环等功效；可与鸡翅、黑木耳、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与瘦肉、牛肚、海带搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒白菜炒大肠热量520 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质10.28 克
- 碳水化合物12.58 克
- 钠411.3 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾479 毫克