| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 60克 | 糖醋带鱼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于做题11分钟消耗的热量...108 | |||||
糖醋带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼段（400克）、芡粉（适量）、料酒，酱油，糖，醋（1:2:3:4）、干海椒段（适量）、姜片（适量）、葱（适量）
1/1. 带鱼段洗净，裹上淀粉，在平底锅里倒油，煎一下。
2.将调料安比例调好，备用。
3.倒油，加海椒段，姜片。
4.倒入带鱼段，加入调料，加水，加葱，焖5分钟。起锅，汤水收不太干也没有关系，起锅时不要倒入盘中就行了。喜欢吃辣点的童鞋可以在里面加二荆条青椒，味道很霸道。
5.出锅。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、镇吐、消水肿等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、抗菌等功效；可与后腱牛肉、胸部牛肉、牛肉搭配；与素肚、熏干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋带鱼热量20 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾140 毫克