| 黄芪淡菜蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 黄芪淡菜蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于跑步157分钟消耗的热量...480 | |||||
黄芪淡菜蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、黄茋几片，淡菜几只，陈皮少许（适量，均为打碎）、姜葱蒜，酒（适量）、生抽，毫油，糖，盐，生粉，花生油，椒角几件（适量）
1/3. 把所有东西放下去蒸，别加入老抽。
2/3. 成品
3/3. ok
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与茄子、洋葱、丝瓜搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪淡菜蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克