首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
Kugelhopf咕咕霍夫

Kugelhopf咕咕霍夫的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
Kugelhopf咕咕霍夫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉325千卡361千卡12克1.66克
高筋面粉758千卡361千卡12克1.66克
总量300Kugelhopf咕咕霍夫热量/卡路里1083千卡
按摩 热量1083千卡,相当于按摩271分钟消耗的热量...240

Kugelhopf咕咕霍夫的做法共17个步骤

食材主料/辅料

【酵头】:(适量)、牛奶(温热)(90克)、即发干酵母(6克)、高筋面粉(90克)、【主面团】:(适量)、无盐黄油(120克)、白砂糖(60克)、盐(6克)、全蛋液(1005克)、高筋面粉(210克)、葡萄干(37.5克)
Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解1

1/17. 所有酵头材料(牛奶90G,即发干酵母6G,高筋面粉90G)混合
用保鲜膜盖好,在温暖处发酵至大约两倍大小

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解2

2/17. 等待酵头发酵的时候把主面团部分的黄油120G加盐6G和糖60G混合打至顺滑
(因为觉得之后反正要揉面,我没有很注意打发只是随便打打顺滑了而已,如果此处理解有误还请指正)

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解3

3/17. 分次加入全蛋液105G充分打匀备用

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解4

4/17. 步骤1的酵头发酵到大约2倍大小后的样子

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解5

5/17. 发酵好的酵头加到步骤3的蛋油盐糖混合物中划拉成小块状

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解6

6/17. 再加主面团的高粉210G揉匀,至成品面团十分软,并且有点粘稠的感觉

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解7

7/17. 再轻轻拌入葡萄干,醒发15-20分钟
感觉大概是因为这个面团的油量大吧,所以即使面团很软,但是整形时几乎不粘手呀,我从盆里面取出来以后可以用双手很轻松地在空中团成圆面团状
垫子上撒粉是因为怕醒发一段时间过后会粘垫子,而我这次的经验是操作面团的时候完全不需要用手粉

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解8

8/17. 醒发好以后再次滚圆,轻轻压扁,在中间按压出一个孔

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解9

9/17. 渐渐把这个孔撑大,做出一个环形的面团

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解10

10/17. 模具内部涂油撒粉防粘,我抹的黄油撒的高粉

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解11

11/17. 把步骤9整形好的面团压入模具中

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解12

12/17. 然后,就没有然后了= =这个书上的步骤看得我略囧
看看其它的方子总归是要发酵的,我就发酵到大概2倍大

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解13

13/17. 送入预热好190摄氏度的烤箱中下层烤熟
(书上没有时间,我190度预热,烤了8分钟左右以后转175烤了25分钟)
烤好取出放凉,然后在表面撒上一层糖粉,食用前切块即可

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解14

14/17. 成品~

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解15

15/17. 成品~

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解16

16/17. 成品~

Kugelhopf咕咕霍夫的做法图解17

17/17. 成品~

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • Kugelhopf咕咕霍夫热量1083 千卡
  • 脂肪3.32 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物145.06 克
  • 4 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

扫一扫手机查看