| 四神健脾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 四神健脾汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于睡觉1467分钟消耗的热量...54 | |||||
四神健脾汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、山药几片（适量）、薏米少许（适量）、芡实少许（适量）、云苓少许（适量）、莲子少许（适量）
1/3. 先把食材用水浸泡十分钟，洗净入砂锅
2/3. 把排骨用清水炒一下，去掉血沫，放入砂锅中
3/3. 大火开后转小火熬两个小时，关火前放少许盐。此汤对脾胃特别好，但孕妇禁食！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋阴等功效；可与冬瓜、红薯、蘑菇搭配；与鹌鹑、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四神健脾汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克