| 核桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 80克 | 核桃饼干热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于堆肥72分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红糖（40克）、热开水（50克）、植物油（40克）、低粉（100克）、核桃（40克）、葡萄干（30克）、泡打粉（1小勺）、盐（1/4小勺）
1/8. 1，红糖加热开水融化冷却备用
2/8. 2，核桃洗净，葡萄干浸泡半小时洗净
3/8. 3，切碎的核桃和洗净的葡萄干
4/8. 4，冷却好的红糖水中倒入植物油，拌匀，加入面粉，盐，泡打粉拌匀。
5/8. 5，核桃碎和葡萄干加入4中拌匀
6/8. 6，用勺子挖一小勺放入烤盘，
7/8. 7，用勺子背轻轻压平整圆，预热烤箱上下火180度，12分钟
8/8. 8，烤好冷却后放入保鲜盒密封
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、缓中止痛、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛腩、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 核桃饼干热量362 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克