| 无辣不欢的酸菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 4千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 酸萝卜 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 399克 | 无辣不欢的酸菜粉丝汤热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于跑步56分钟消耗的热量...480 | |||||
无辣不欢的酸菜粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（30克）、粉丝（50克）、酸萝卜（30克）、萝卜（100克）、小米辣（1颗）、白醋（1勺）
1/5. 酸菜酸萝卜，小米辣切碎，粉丝用水泡发
2/5. 加少量油加入酸菜，小米辣炒香
3/5. 加入粉丝萝卜丝
4/5. 加入一勺白醋
5/5. 煮一会出锅，汤汁酸辣鲜香，非常下饭
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、促消化、提高免疫力等功效；可与鸭腿、光鸭、老鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、宽中、化痰热等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与枣、蛇肉、橘子相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 无辣不欢的酸菜粉丝汤热量449 千卡
- 脂肪13.64 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物146 克
- 钠46229.1 毫克
- 钙188 毫克
- 铁29.7 毫克
- 钾1660 毫克