| 炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 炒米线热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于骑摩托车324分钟消耗的热量...150 | |||||
炒米线的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米线（200克）、鸡蛋（2个）、青红辣椒（少量）
1/6. 米线水煮。
2/6. 煮熟后用冷水浸泡待用。
3/6. 鸡蛋打散。
4/6. 青红辣椒切断待用。
5/6. 鸡蛋炒熟放入米线。
6/6. 放入调料炒匀即可，成品。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与肥牛、荠菜、菠菜搭配；与柿子、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米线热量809 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物16.72 克
- 钠158.3 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾152 毫克