| 青椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 青椒鸡丁热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于收碗344分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（500克）、青椒（一到两个）、淀粉和盐和料酒（适量）
1/2. 鸡胸肉去筋膜切丁，放入淀粉和半小勺盐腌制5分钟，青椒切丁
2/2. 锅中放油，五成热后放入鸡丁，放一小勺料酒，翻炒至八成熟放入青椒丁，依据个人口味适量放盐，也可点几滴生抽，炒至鸡丁全熟就可以盛盘了
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有活血通络、温中益气、补精等功效；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与李子、北极虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、促进消化等功效；可与猪肝、鲳鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒鸡丁热量860 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠112 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾482 毫克