| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 青椒炒肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于吹长号11分钟消耗的热量...210 | |||||
青椒炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三道筋辣椒(生炒够辣)（三个）、肉片（少许）、胡萝卜（半根）、葱花，姜丝（少许）
1/6. 材料集合，如果怕辣要去去筋……
2/6. 第一步，油锅先炒肉片变色。
3/6. 胡萝卜先放，稍变软放葱花姜丝，烹入酱油。
4/6. 辣椒最后放，加少许盐，快速翻炒，如果觉得干可放少少点水。稍软，加鸡精，关火。这也是火候菜，千万别把辣椒炒得太烂，火候大了辣椒就不翠绿了，会影响食欲哈……
5/6. 颜色靓，有食欲不？！
6/6. 近点瞅瞅……
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、帮助消化等功效；可与豆浆、大米、莴笋搭配；与苹果、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克