| 葱油辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 291克 | 葱油辣面热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于打鼓177分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油辣面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱（少许）、酱油（两勺）、干辣椒（两个）
1/1. 大半夜饿了起来做的，就想跟你们分享，小时候我爸总用这个糊弄我，简单好吃。
1、挂面凉水下锅，水开两三分钟基本就ok了，捞出过凉水（最好是凉白开哈，不怕拉肚子自来水也无所谓的，我今天直接没过凉水，就是要快点吃，不然就一tuo了）。
2、间隙准备葱适量切末，干辣椒适量切碎，酱油两小勺。
3、面出锅过完水，把准备的调料洒在上面，起锅热油（两小勺油就够了），油热了浇上面一拌完事！
用不上十分钟！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、增强食欲等功效；可与卤牛肉、花菇、黄牛肉搭配；与腐竹、米豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、防癌等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、开胃消食、促进消化等功效；可与卷心菜、基围虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油辣面热量708 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物143 克
- 钠5958.5 毫克
- 钙101.7 毫克
- 铁18.1 毫克
- 钾1691 毫克