| 黄金小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 炼奶 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 230克 | 黄金小馒头热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于开车758分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金小馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用油（200克）、小馒头（6-8个）、炼奶（30克）
1/3. 我用的思念奶香小馒头，6~8个
2/3. 我买的是小袋十二个装的，家里人多所以都炸了，可以根据自己饭量，下多少都可以，小火勤翻个，表面硬实金黄就可以出锅，大概三四分钟，具体看自家锅！
3/3. 拿口碟盛适量炼奶摆盘
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、冠心病等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 黄金小馒头热量1894 千卡
- 脂肪108.6 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠127 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾371 毫克