| 炸番薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 633克 | 炸番薯片热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于高抬腿111分钟消耗的热量...480 | |||||
炸番薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、面粉（100克）、水（40毫升）、砂糖（适量）
1/5. 番薯洗净削皮切片
2/5. 水面粉白糖搅拌成糊状
3/5. 红薯裏上粉浆放油锅炸3一4分钟左右
4/5. 我的是专业插电油炸锅 我调到100度 油一定要热才能放红薯下去
5/5. 成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与猪排、牛奶、糙米搭配；与柴鸡、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸番薯片热量889 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物187.18 克
- 钠13 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克