| 自制酱料-姜蒜蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 43克 | 自制酱料-姜蒜蓉热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于长笛122分钟消耗的热量...120 | |||||
自制酱料-姜蒜蓉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜块 （ginger）（200克）、蒜瓣儿（250克）、食油（3 tbsp）、食盐（1 tsp）
1/1. 用一个小钢勺把姜块比较老和脏的部分刮去，蒜瓣去皮。
把所有材料放到搅拌机搅拌成糊状，可以加点水帮助搅拌，小量就好。
食材功效信息
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防糖尿病、高脂血症、冠心病等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制酱料-姜蒜蓉热量243 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克