| 百香果醬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 766克 | 百香果醬热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于壁排球212分钟消耗的热量...420 | |||||
百香果醬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（500克）、冰糖（250克）、柠檬汁（15毫升）
1/4. 将百香果和我冰糖混合，放置一夜
2/4. 百香果汁放在炉盘小火加热，这时加入柠檬汁，加热1小时，边加热便搅拌
3/4. 这时自己看看黏稠度
4/4. 我觉得好了，趁热装入瓶子
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、止痛、帮助消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、润肺等功效；可与鸭梨、白果、草莓搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果醬热量1482 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物127.28 克
- 钠5.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾125 毫克