| 五彩杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 五彩杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于插花35分钟消耗的热量...114 | |||||
五彩杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（6两）、青红椒、木耳（适量）、葱、姜（适量）
1/6. 杏鲍菇切成片
2/6. 用水氽一下
3/6. 用凉水泡一下
4/6. 青红椒、木耳改刀
5/6. 将葱、姜、青红椒、木耳爆香，放入杏鲍菇翻炒调味
6/6. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
