| 冬瓜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 冬瓜排骨热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于空中蹬腿运动453分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、胡萝卜（一根）
1/1. 排骨去血（冷水泡半小时）加姜 大葱 去血水 再加在水和玉米 冬瓜 胡萝卜煮半小时左右
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、解热毒等功效；可与萝卜、蘑菇、大蒜搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促消化等功效；可与卷心菜、狗肉、蜂蜜搭配；与山药、樱桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨热量1359 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克