| 牛轧糖-简单易做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巴旦木 | 克 | 559千卡 | 576千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 777克 | 牛轧糖-简单易做热量/卡路里3224千卡 | |||
 热量3224千卡，相当于种花716分钟消耗的热量...270 | |||||
牛轧糖-简单易做的做法共13个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、奶粉（200克）、黄油（80克）、蔓越莓（100克）、巴旦木（一袋）、油纸（适量）、糖纸（适量）
1/13. 准备食材
2/13. 将油纸铺在硅胶垫上备用
3/13. 黄油，蔓越莓，奶粉称好备用
4/13. 不粘锅小火烧热，倒入黄油融化成液体
5/13. 倒进棉花糖用筷子搅拌融化
6/13. 倒入巴旦木和蔓越莓搅拌
7/13. 加入奶粉搅拌均匀
8/13. 倒在准备好的油纸上，上面再盖上一层（或者倒在方形烤盘）用手抹平
9/13. 或者擀，擀成约2厘米厚度即可
10/13. 等它凉透再切，或者放冰箱要快速一些
11/13. 切好的小块~
12/13. 用糖纸包好
13/13. 可以放入盒中保存
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、补充营养等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与猕猴桃、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容、抗老化等功效；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛轧糖-简单易做热量3224 千卡
- 脂肪170.45 克
- 蛋白质44.81 克
- 碳水化合物165.19 克
- 钠690.3 毫克
- 钙2099 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾2659 毫克