| 泡脚凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 泡脚凤爪热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于抽烟30分钟消耗的热量...60 | |||||
泡脚凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡椒（适量，我用了三小包）、凤爪（买了十个）、配料：八角 盐 白醋 花椒 姜片（适量放，缺少一种配料不要紧 主要就是去腥）
1/3. 先洗干净凤爪，切好备用，（可不切，要看你可否有那么大的容器）凤爪和配料放入在锅内加水没过凤爪，煮上十分钟左右，具体看你用什么煮，不易太烂也不要过硬，自己觉得合适的烂度就OK,捞起，洗净，反复洗噢，把油洗掉后用冷水先泡着
2/3. 把买好的泡椒倒入干净的碗里，加入刚煮好的凤爪，忘了说我把凤爪的所有爪子都剪了
3/3. 可试试咸度，可适当加点盐，看你口味的轻重了，最后装罐，过几天就可以吃了，可放冰箱保鲜
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、防癌症、降脂减肥等功效；可与羊肉、花菜、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡脚凤爪热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克