| 毛毛虫腊肠包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 257千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 223克 | 毛毛虫腊肠包热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于泡澡488分钟消耗的热量...120 | |||||
毛毛虫腊肠包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面团（100克）、腊肠（2条）
1/10. （面团发酵见我的菜谱玉米火腿沙拉面包）捏一团面团挪成长条
2/10. 然后卷在腊肠上
3/10. 卷成毛毛虫一样
4/10. 然后烤盘上铺上油纸放入烤盘中
5/10. 用湿纱布盖上静置两个小时让其发酵至两倍大
6/10. 然后刷上蛋黄液
7/10. 烤箱预热后放入烤箱中层上下火190摄氏度20分钟
8/10. 完成
9/10. 咬一口，满口腊味，香香的，甜甜的
10/10. 好吃
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、补中益气、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛毛虫腊肠包热量975 千卡
- 脂肪52.8 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠2407 毫克
- 钙41 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾259 毫克