| 柬埔寨茉莉香米蒸饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 柬埔寨茉莉香米蒸饭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于平底雪橇0分钟消耗的热量...420 | |||||
柬埔寨茉莉香米蒸饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柬埔寨茉莉香米（适量）、水（适量）、葡萄干（适量）、枸杞（适量）、白芝麻（适量）
1/5. 首先把香米量好，洗净，在锅中泡一会，建议香米和水的比例是1：1.5，这样的比例蒸出来的米饭口感会很好。
2/5. 然后准备好白芝麻，枸杞，葡萄干。把枸杞和葡萄干洗干净。
3/5. 然后把洗好的葡萄干和枸杞放入香米中，再倒入适量熟芝麻，芝麻会浮起来，不用管，蒸熟后拌匀即可。
4/5. 放入电压力锅或者电饭煲，选择煮饭键就可以了。
5/5. 香米饭蒸好后，拌匀，即可盛出来吃啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柬埔寨茉莉香米蒸饭热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克