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紫芯白玫瑰

紫芯白玫瑰的热量和减肥功效

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紫芯白玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖80千卡400千卡0克0克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
1千卡1千卡0克0克
总量185紫芯白玫瑰热量/卡路里178千卡
玩游戏 热量178千卡,相当于玩游戏31分钟消耗的热量...340

紫芯白玫瑰的做法共15个步骤

食材主料/辅料

农家面粉(300克)、细砂糖(20克)、奶粉(20克)、酵母(3克)、水(145克)、紫薯馅(300克)
紫芯白玫瑰的做法图解1

1/15. 酵母溶于水中,面粉,奶粉,细砂糖拌均匀,将酵母水倒入,揉成面团。

紫芯白玫瑰的做法图解2

2/15. 盖上保鲜膜,室温下发酵两倍大。

紫芯白玫瑰的做法图解3

3/15. 将面团取出揉搓面团10分钟左右,进行排气,搓成长条状。

紫芯白玫瑰的做法图解4

4/15. 切成均匀等份

紫芯白玫瑰的做法图解5

5/15. 滚圆

紫芯白玫瑰的做法图解6

6/15. 擀成圆形,对角切四下。

紫芯白玫瑰的做法图解7

7/15. 放入紫薯馅。

紫芯白玫瑰的做法图解8

8/15. 一边提起包住馅料。

紫芯白玫瑰的做法图解9

9/15. 对边再提起,包住馅料。

紫芯白玫瑰的做法图解10

10/15. 另一边也如图,包住馅料。

紫芯白玫瑰的做法图解11

11/15. 最后一边也如图操作。

紫芯白玫瑰的做法图解12

12/15. 做好的玫瑰花放在油纸上。

紫芯白玫瑰的做法图解13

13/15. 锅里放暖水,将蒸笼放上,静置15分钟。

紫芯白玫瑰的做法图解14

14/15. 将蒸笼取出,锅里的水烧开后转小火,蒸15分钟。

紫芯白玫瑰的做法图解15

15/15. 蒸好后,关火,继续焖3分钟才揭盖。

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、除口臭、舒缓肝气等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防便秘、美容、大便秘结等功效;可与蜂蜜、草莓、桃搭配;与钙粉、果汁、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 紫芯白玫瑰热量178 千卡
  • 脂肪22.7 克
  • 蛋白质20 克
  • 碳水化合物149.9 克
  • 569.4 毫克
  • 1817 毫克
  • 2 毫克
  • 1910 毫克

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