| 高大上茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 高大上茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
高大上茶叶蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、花椒，辣椒，盐，胡椒粉，茶叶（适量）
1/1. 蛋洗干净。烧热水。沸腾。关火。茶叶放进去浸泡五分钟。再开火。加入茶叶等调料，茶叶跟盐多加点。再开火烧五到十分钟。关火。将蛋敲碎，轻微碎。然后就放到第二天。要吃时再开火烧热就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效；可与生菜、小米、洋葱搭配；与茶叶、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高大上茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克